Nutricionista

Alimenta tu autonomía.
Potencia tu bienestar

Nutrición consciente y personalizada para ayudarte a rendir mejor, cuidar tu salud y construir hábitos sostenibles para tu bienestar y calidad de vida.

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ISAK I
Certificada
100%
Sin dietas restrictivas
Online
& Presencial
Todo Chile
Francisca González, nutricionista
Sobre mí

Francisca González

Nutricionista, escaladora y creadora de Nutrirte – Soberanía Alimentaria.

La escalada me ha enseñado a escuchar mi cuerpo, adaptarme a distintos escenarios y comprender que cada decisión cuenta cuando queremos llegar más lejos.

Nutrirte es un espacio donde la nutrición se transforma en una herramienta para desarrollar autonomía, confianza y bienestar. Que puedas disfrutar tu alimentación y sentirte fuerte, saludable y conectado con lo que realmente importa para ti.

Mi enfoque

Tres pilares que guían mi trabajo

01

Rendimiento y bienestar

Más energía, mejor recuperación y una alimentación al servicio de tus objetivos físicos, mentales y emocionales.

02

Autonomía alimentaria

Educación y herramientas prácticas para que decidas con criterio propio, según tu realidad.

03

Hábitos sostenibles

Un plan sin restricciones, respetuoso con tu proceso, con hábitos que se mantienen en el tiempo.

Alimentación saludable y colorida
Cómo trabajo contigo

Un enfoque integral

Aquí no hay dietas genéricas ni restricciones. Cada proceso comienza contigo: escuchando a tu cuerpo, adaptándose a tu rutina y priorizando tus metas reales para construir un bienestar sostenible

01

Diseñamos tu estrategia personalizada combinando tu contexto de vida con la precisión de una evaluación corporal bajo el estándar internacional ISAK I.

02

Diseño un plan alimentario adaptado a tus metas: rendimiento deportivo, salud metabólica, composición corporal o manejo de patologías.

03

Aprendes a gestionar tu propia alimentación mientras avanzamos juntos. Resolvemos tus dudas entre sesiones y ajustamos el plan según tus progresos, asegurando que tu aprendizaje sea sostenible.

04

Un proceso que te apoya fuera de la consulta. Dispones de un canal directo para aclarar dudas de forma fluida, adaptar el plan a tu ritmo de vida y mantener la motivación en cada paso.

"Una buena alimentación no es una dieta puntual. Es aprender a nutrirse bien para vivir mejor, con energía y sin restricciones innecesarias."

Planes personalizados basados en evidencia
Manejo de patologías y salud metabólica
Nutrición deportiva y rendimiento integral
Especialidad en deportes de montaña y outdoor
Relación saludable y flexible con la comida
Nutrición con enfoque humano y resultados sostenibles
Educación nutricional y acompañamiento activo
Atención integral: presencial y online
Cómo puedo ayudarte

Servicios disponibles

Cada consulta es un espacio seguro y sin juicios para trabajar tu relación con la alimentación.

Consulta individual presencial

Sesión de 60 minutos en Puerto Montt, Puerto Varas o Llanquihue. Evaluación completa, mediciones y diseño del plan de alimentación personalizado.

Puerto Montt, Puerto Varas o Llanquihue

Consulta online

Videollamada para todo Chile y el mundo. Misma calidad de atención, desde la comodidad de tu hogar.

Todo Chile

Plan de alimentación

Guía alimentaria personalizada con tipos de preparaciones, porciones y equivalencias prácticas, adaptada a tus gustos, presupuesto y metas.

Incluido en consulta

Nutrición deportiva

Planes nutricionales para deportistas y personas activas: periodización de la ingesta, composición corporal, hidratación y suplementación basada en evidencia.

Especialización
Programas y tarifas

Elige tu plan

Todos los programas incluyen plan nutricional personalizado y acceso por WhatsApp entre sesiones.

Presencial
Pack Presencial
Puerto Varas · 2 meses
$125.000
Consulta inicial + 2 controles
Incluye
  • Consulta nutricional inicial presencial (60 min)
  • 2 controles presenciales de seguimiento
  • Antropometría ISAK I
  • Plan de alimentación personalizado
  • Ajuste del plan en cada control
Agendar →
★ Más completo
Presencial + Online
Pack Híbrido
Puerto Varas + Online · 3 meses
$155.000
Consulta inicial + 3 controles · Ahorras $10.000
Incluye
  • Consulta nutricional inicial presencial (60 min)
  • Antropometría ISAK I
  • 3 controles de seguimiento online (40 min c/u)
  • Plan de alimentación personalizado
  • Ajuste del plan en cada control
  • Acceso por WhatsApp entre sesiones
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Online
Pack 3 Controles Online
Todo Chile · flexible
$110.000
3 sesiones de seguimiento · Ahorras $10.000
Incluye
  • 3 controles online por videollamada (40 min c/u)
  • Ajuste del plan nutricional en cada sesión
  • Ideal para continuar después de consulta inicial
Agendar →
¿Prefieres partir de a poco?

También puedes agendar sesiones individuales, ideales para comenzar o resolver algo puntual.

Consulta Nutricional Presencial 60 min · Puerto Varas, Puerto Montt o Llanquihue
$45.000 Agendar →
Consulta Online Independiente 40 min · Todo Chile
$40.000 Agendar →
Evaluación ISAK + Informe 30 min · Presencial · Composición corporal
$28.000 Agendar →
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Antes de tu consulta

Horarios de atención

Lunes a viernes: 9:00–18:00

Modalidades

Presencial en Puerto Montt, Llanquihue o Puerto Varas
Online: Google Meet

Confidencialidad total

Tu información es privada y segura. Espacio libre de juicios.

¿Tienes dudas antes de agendar? Escríbeme por WhatsApp →
Lo que dicen mis pacientes

Experiencias reales

★★★★★

"Llevaba años con una relación horrible con la comida. Fran me ayudó a entender que no era mi fuerza de voluntad el problema. Hoy como tranquila y sin culpa."

MR
María R.
Santiago · Consulta online
★★★★★

"El plan de alimentación es completamente real y adaptado a mi vida. Por primera vez siento que puedo sostenerlo a largo plazo."

CP
Camila P.
Puerto Varas · Presencial
★★★★★

"Lo que más valoro es que nunca me hizo sentir mal por mis hábitos. Al contrario, partió desde ahí para ayudarme a mejorar."

VL
Valentina L.
Temuco · Consulta online
Preguntas frecuentes

Resuelve tus dudas

La consulta inicial presencial dura 60 minutos e incluye evaluación completa, antropometría ISAK I y diseño del plan. Los controles de seguimiento online duran 40 minutos cada uno.
No trabajamos con dietas restrictivas ni prohibiciones. El enfoque es mejorar tu relación con la comida y tu salud integral, no alcanzar un número en la balanza.
Por Google Meet. Recibirás el enlace antes de la sesión. Solo necesitas conexión a internet y un dispositivo con cámara.
Sí, trabajo con diabetes, resistencia a la insulina, SOP, hipotiroidismo, HTA, entre otras. Se coordina con tu médico tratante cuando es necesario.
Guía alimentaria con tipos de preparaciones, porciones y equivalencias, adaptada a tus gustos y presupuesto. Se actualiza en cada seguimiento.
Transferencia bancaria o efectivo en consulta presencial. Los valores se informan al confirmar la hora.
Puedes cancelar o reagendar con al menos 24 horas de anticipación sin costo. Las cancelaciones fuera de plazo o no presentaciones se cuentan como sesión realizada. Ver política completa →

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